Khi thắc mắc làm thế nào để bắp tay nhỏ lại nhiều người sẽ trả lời rằng: các bài tập luyện cơ tay. Đây là câu trả lời đúng nhưng chưa đủ. Bởi có rất nhiều trường hợp dù bạn chăm chỉ luyện cơ tay bao nhiêu nhưng chỉ thấy bắp tay ngày càng to lên, thậm chí còn không săn chắc mà còn bị mỡ thừa, da chảy xệ.
Tình trạng này xảy do những nguyên nhân như: thiết kế bài tập của bạn không hợp lý, không biết kết hợp giữa chế độ ăn uống và luyện tập hoặc đến từ việc chỉ nhịn ăn.

1.1 Thiết kế bài tập không hợp lý

- Để giảm mỡ từng vùng trên cơ thể, bạn đều phải áp dụng những bài tập được thiết kế riêng biệt, vùng bắp tay cũng không phải ngoại lệ. Đặc biệt, bắp tay của chúng ta bao gồm vùng mỡ và các bó cơ nếu tập luyện sai cách, quá độ, có thể khiến phần tay thô, to mà lượng mỡ thừa vẫn không thể giảm sút.
- Vì vậy, việc thiết kế bài tập khoa học và bài bản rất cần thiết. Lúc này bạn cần có sự hướng dẫn của các huấn luyện viên thể hình chuyên nghiệp. Đồng thời bạn phải tập trong một thời gian mới có kết quả. Và bạn phải liên tục duy trì quá trình luyện tập thì bắp tay mới có thể thon gọn lâu dài.

Làm thế nào để bắp tay nhỏ lại
Làm thế nào để bắp tay nhỏ lại

1.2 Không kết hợp chế độ luyện tập và ăn uống

- Bạn tập luyện liên tục nhưng lại ăn uống thả ga thì vẫn không thể làm bắp tay thon gọn được. Đặc biệt, nhiều bạn còn ăn quá nhiều thực phẩm chứa nhiều dầu mỡ, tinh bột, muối, đường,... khiến lượng mỡ ở bắp tay tăng cao. Công sức luyện tập coi như đi tong.
- Bên cạnh đó có nhiều trường hợp chỉ ăn kiêng, nhịn ăn mà không tập thể dục. Nếu bạn chỉ nhịn ăn trong một khoảng thời gian sẽ khiến mỡ thừa biến mất đột ngột, vùng da trở nên lỏng lẻo, chảy xệ, phần da và cơ chùng nhão khiến bắp tay trở nên mất thẩm mỹ.

Phẫu thuật thu gọn bắp tay nhanh chóng nhưng rủi ro cao

- Ngoài các bài luyện tập, để thu gọn cấp tốc bắp tay to với lượng mỡ thừa lớn, tích tụ lâu năm nhiều người lựa chọn các phương pháp dao kéo. Những phương pháp này tuy thu gọn bắp tay nhanh chóng nhưng lại có thể gây ra những nguy hiểm, biến chứng. Nhiều trường hợp suýt mất luôn cánh tay vì phù nề, chảy dịch vàng do tiến hành tại những cơ sở không uy tín. Cũng đã có trường hợp tử vong vì hút mỡ không đúng cách thức, không đảm bảo an toàn vệ sinh.
- Đặc biệt phương pháp này gây đau đớn, thời gian nghỉ dưỡng kéo dài và không gây tác động lên những bó cơ, cho nên chỉ phù hợp với tình trạng bắp tay tích tụ nhiều mỡ. Những trường hợp cơ bị phồng to, “đô” thì không thể giải quyết được.

Đã tìm ra phương pháp thu nhỏ bắp tay cấp tốc - không đau - không phẫu thuật

- Khi những bài tập trở nên bất lực trong việc thu nhỏ bắp tay cấp tốc hay bạn ngại đau đớn vì dao kéo phẫu thuật, hãy trải nghiệm ngay liệu trình tiêm botox. Đây là phương pháp được cả thế giới đánh giá là hiệu quả và nhanh chóng nhất hiện nay.
Tuy nhiên, tiêm botox thon gọn bắp tay chỉ có thể phát huy tác dụng tốt nhất khi bạn tiêm tại cơ sở uy tín, sử dụng botox chất lượng và an toàn.